توجه به این نکته ضروری است که فیزیوتراپی یک راه حل مناسب برای همه نیست و باید متناسب با نیازهای بیمار باشد. افراد می توانند اکثر برآمدگی های آرنج را با داروهای بدون نسخه یا استراحت درمان کنند. اکثر افراد برای درمان کمردرد نیازی به درمان های سنگین و پیچیده ندارند؛ اغلب مصرف داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه (OTC) کفایت می کند. زیرا ممکن است این گونه افراد دچار زخم هایی بشوند که با گذشت زمان عمیق شود و فرد متوجه وجود زخم در پا نشود و در نهایت منجر به قطع پا شود. در برخی موارد، میتوانید از برخی درمانهای خانگی کمک بگیرید، ورزش کنید، داروهای بدون نیاز به نسخه (OTC) مصرف کنید یا اینکه ممکن است درد خودبهخود درمان شود. تست بالا آوردن پا: از بیمار خواسته میشود به پشت دراز بکشد و یک پا را تا حد ممکن بلند و صاف بالا بیاورد. دیسک کمر وضعیتی است که بافت نرم داخلی دیسک بین مهرههای کمری آسیب میبیند و ممکن است به عوارضی مانند درد و ضعف عضلات منجر شود. سوزش و درد آرنج نشانه چیست؟ مردم این مشکل را از طریق انجام حرکات تکراری که شامل آرنج هستند ایجاد می کنند.
اگر تجمع در آرنج شما اتفاق بیفتد، میتواند بسیار دردناک باشد. دلیل این امر میتواند این باشد که سیگار کشیدن باعث سرفه شده و می تواند منجر به فتق دیسک شود. اگر کمردردتان شدید باشد، پزشک ممکن است آمی تریپتیلین را تجویز کند که یک داروی ضدافسردگی سهحلقه ای است؛ زیرا این دارو می تواند بر قسمت های مختلف واکنش درد، اثر بگذارد. این تریسر در استخوان ها جمع می شود و به پزشک کمک می کند تا با استفاده از یک دوربین مخصوص وجود مشکل در استخوان ها را تشخیص دهد. شما حال بهتری خواهید داشت و احتمالاً عملکرد ناحیه تحت درمان را بطور کامل، و در بیشتر موارد، سریعتر از زمانی که تحت نظر فیزیوتراپ نباشید، بدست خواهید آورد. کدئین یا هیدروکودون (هیدروکدون) که مخدر هستند، برای مصرف کوتاه مدت تجویز خواهند شد. ممکن است داروهای ضدافسردگی تجویز شوند، اما تحقیقات در زمینه مؤثر بودن آنها همچنان ادامه دارد و مدارک موجود کافی نیستند. گاهی اوقات فقط معاینهی فیزیکی برای تشخیص کمردرد کافی است. .
از یخ و گرما به صورت متناوب استفاده کنید.
اگر شدت بیرونزدگی زیاد نباشد، در مراحل اولیه به شما توصیه میشود که فعالیتهای بدنی شدید را کنار بگذارید و زمان کافی را به استراحت اختصاص دهید. زمانی که وزن بدن بیشتر از حد طبیعی باشد، فشار و استرس بیشتری روی مفاصل وارد میشود. کمردرد ناشی از آسیب باشد. معمولاً پزشک می تواند بعد از پرسیدن سؤالاتی درباره علائم و انجام معاینه فیزیکی، کمردرد را تشخیص دهد. هرگز داروهای بدون نیاز به نسخه (OTC) را بدون تجویز پزشک، بیش از دوز توصیه شده مصرف نکنید، زیرا حتی این داروها هم در صورت مصرف نادرست می توانند عوارض جانبی خطرناکی داشته باشند. از یخ و گرما به صورت متناوب استفاده کنید. اسکن استخوان می تواند تومور استخوان یا شکستگی فشاری ناشی از پوکی استخوان را شناسایی کند. با این همه، کمردرد میتواند انجام فعالیتهای روزمره را دشوار کند. فیزیوتراپی و انجام حرکات اصلاحی: با توجه به میزان و دلیل درد قسمت پایین کمر، یکی دیگر از روشهای مؤثر درمانی است. جابجایی کشکک زانو ممکن است به دلیل اختلالات ساختاری زانو مانند بزرگ نشدن استخوان ران و یا صاف کردن پا با سرعت زیاد و یا ضربه خوردن زانو ایجاد شود و یا ناشی از یک حرکت نامناسب ورزشی باشد.
آنها همچنین قدرت، پاسخهای رفلکس پا و احتمالاً نتایج آزمایشات کمکی را ارزیابی میکنند تا آسیب شناسی اسکلتی غیر عضلانی را که ممکن است در درد شما نقش داشته باشد، رد کند. اگر برای کاهش وزن تصمیم دارید ورزش کنید، حتما در مورد تمرینهای ورزشی خود با پزشک مشورت کنید، زیرا بعضی از حرکات ورزشی ممکن است علائم مربوط به دیسک کمر را در شما تشدید کند. در نتیجه وزن بدن به زانوها فشار وارد نمی درمان دیسک کمر چیست و آیا حتما باید جراحی شود؟ کند. حرکات گربه-گاو: بر روی زانوها و کف دستان خود قرار بگیرید و کمر خود را بین حالت محدب و صاف تغییر وضعیت دهید. ورزش های بهبود وضعیت بدن (پوسچر) و ورزش های تقویت عضلات شکم و کمر، که عضلات مرکزی نامیده می شوند، روش مناسبی برای درمان است که حتماً باید به آن توجه شود. اشعهی ایکس می تواند وضعیت استخوان ها را نشان دهد و علائم وجود آرتریت یا شکستگی استخوان را شناسایی کند، اما آسیب های مربوط به عضلات، نخاع، اعصاب یا دیسک را نشان نخواهد داد. الکترومیوگرافی یا نوار عصب و عضله () پالس های الکتریکی که اعصاب در پاسخ به عضلات می فرستند را می سنجد. پزشکان به این نتیجه رسیده اند که تزریقات درون مفصلی می تواند در درمان درد زانو از مصرف داروها موثر تر واقع شود .